Você que é aluno BVC, acesse a área do aluno para fazer os downloads e visualizar seus treinos.
Programa de treinamento BVC

Metodologia BVC

A metodologia BVC que foi desenvolvida pelo personal trainer Bruno Viguelis Castellani tem como pilares de sua sustentação os sete princípios do treinamento esportivo:

  • 1: Individualidade Biológica

  • 2: Princípio da Adaptação

  • 3: Príncípio da sobrecarga

  • 4: Continuidade

  • 5: Especificidade

  • 6: Variabilidade

  • 7: Princípio da Saúde


Campeonato Estreantes IFBB 2012.

Nesse domingo dia 1 de Abril de 2012, aconteceu o campeonato de Estreantes de Fisiculturismo organizado pela IFBB no auditório da UNIP Vergueiro. Foi o meu primeiro campeonato, aonde tive a honra de participar como preparador físico do atleta Flávio Castanho.

O professor Bruno acredita na qualidade de vida e performance esportiva através das mudanças de hábitos e estilo de vida, por esse motivo trabalha com parcerias com ótimos se não os melhores profissionais na área nutricional e médica.